グリーフケアってなに？

グリーフケアとは

『喪失体験に伴う悲しみや嘆きとその反応』

のことを言います。

 

つまり

大切な人を喪うことにより

こころが悲しみを抱えるだけでなく

✔︎眠れない

✔︎事が取れない

✔︎人と接することが怖い

✔︎物事に集中できない…

など

こころとからだ、周囲との関係などに起こる

さまざまな状態のことを

グリーフと呼んでいます。

悲しみと向き合うつらさは

大切な人を喪った人誰もが

経験することであり、

特別なことではありません。

グリーフは病気ではありませんが

個人差があり、その苦しみは

なかなか人に理解してもらえないことが多いです。

誰にも言えない気持ちを抱えたままでいると

グリーフが長引き、重症化してしまう場合もあります。

 

グリーフケアとは

大切なひとを亡くし

深い悲しみの中にいる人に

心を寄せて寄り添い

支援すること。

 

ご自分のグリーフをケアするために大切なことは

自分をこころとからだを大切にすること

感情に蓋をしないで味わい尽くすこと

 

話を聞いてもらいたければ

信頼できる誰かに話したり

話したくなければ

日記やノートに思いを吐き出したり

自分の気持ちに無理をせず

批判せず

ありのままを受け止めてくださいね。

 

こんな言葉があります。

グリーフは「愛したことの証明」

あなたにとって

大切な人だからこその心の痛み

愛していたからこその哀しみなのです。

 

必要な方に届きますように。

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