2022年1月5日 / 最終更新日時 : 2022年1月13日 藤代 みほ 日々の徒然 ヨガニードラってなに？ 昨年の11月に、『ヨガニードラ』を学びました。 ヨガニードラってなに？ ヨガニードラとは、 「ヨガの眠り」「寝たまんまヨガ」と呼ばれるとおり横になっておこなう、 １時間の練習で４時間分の睡眠に […]
2022年1月3日 / 最終更新日時 : 2022年1月15日 藤代 みほ 日々の徒然 新年のご挨拶と2022年の抱負。 あけましておめでとうございます。 今年は大雪の中、新年を迎えました。 大好きな場所ですが、寒さに弱い私は 正直この時期の帰省は尻込みしてしまうのですが… でも今年は 雪化粧した山々やキラキラ反射したつららの美しさ、 初め […]
